Обычно несколько дней в месяц женщина позволяет себе расслабиться и получить «мед. отвод» от любых физических нагрузок. Кроме того, девушкам в этот период позволяется быть нежными, ранимыми и плаксивыми. Речь, конечно же, идет о критических днях, которые переворачивают все с ног на голову в жизни прекрасной половины человечества. Особенно в этот момент девушек волнует один …
Часто вижу вопросы типа: “Можно ли сесть в шпагат в 18 лет?”… иногда спрашивают “смогу ли я сесть в шпагат в 14 лет” 🙂 Можно подумать, что 14-18 летние молодые люди и девушки уже дряхлые старики, которым единственное, что остается сделать в жизни — это лечь и задубеть… А все те, кто умеет сидеть в …
Доброго времени суток уважаемые читатели блога Optimist-blog.ru. Поскольку я к своему стыду до сих пор не растянут как хотелось бы, то вчера я решил начать эксперимент с целью выяснить можно ли сесть в шпагат за 3 месяца тренировок. Мне, наверное, нужно немного рассказать о своих физических кондициях, а то будет не интересно наблюдать за этим …
Проблема похудения одна из самых актуальных в наше время. В интернете, в газетах, по телевизору — везде куча информации по этой теме, повсюду нас преследует реклама очередного чудо-средства или диеты для похудения… Но если все просто, но почему большинство из нас не может заставить себя похудеть в домашних условиях? Мотивации не хватает?.. По данным последних …
Проблема целлюлита, пожалуй, одна из главных для женщин, особенно в преддверии лета. Что такое целлюлит, как он выглядит, как с ним бороться и нужно ли это делать, если вы все-таки решились — я расскажу в этой статье Содержание:1. Что такое целлюлит и как он выглядит2. Причины возникновения целлюлита3. Стадии развития целлюлита4. Как избавиться от целлюлитаПсихосоматические …
Все чаще и чаще от своих знакомых я слышу вопрос про скандинавскую ходьбу — чем она так полезна? Сегодня расскажу про это в своей статье Скандинавская ходьба, как отдельный вид физической активности впервые появилась в Финляндии. Финские лыжники ещё в 30-е годы для поддержания формы использовали палки во время летних тренировок, однако её днём рождения …
Добрый день, мои уважаемые читатели “Оптимист-блога”! Сегодня я затрону для кого-то болезненную, а для кого-то вдобавок еще и интересную тему… За какой срок можно сесть на шпагат? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, я уже поставил эксперимент
Добрый день, уважаемые читатели Оптимист-блога Сегодня поговорим об отжиманиях от пола. Это мое любимое упражнение 🙂 Серьезно. Вот приседания я — как-то не очень, с прохладцей. Но отжимания — это наше все. Делаются они легко, никакого оборудования или специальных условий не требуют. Нужен только пол или земля и немного свободного времени. Во время отжиманий прорабатываются …
Сегодня я расскажу Вам о некоторых общих фактах, связанных с гибкостью тела и упражнениями на растяжку. Эти факты вероятно помогут помогут Вам ответить на некоторые вопросы о растяжке. Например, почему многие преподаватели йоги — женщины и т.п. Итак, начнем:
В нелегком деле растяжки все средства хороши. Особенно когда упражнения делаются регулярно, а желанная цель не приближается. Что же еще можно сделать, чтобы стать гибче? Возможно, стоит помочь организму изнутри. Поговорим о диете для растяжки тела. Разберемся, что бы такого съесть, чтобы растянуться. Нужно сразу честно сказать: нет «волшебной таблетки», съев которую, можно без проблем …